mitsubachi note

こんにちは!

管理栄養士の南谷です。

朝晩が冷え込み、布団が恋しい季節になりましたね。

この時期の楽しみは色々あるけれど…

毎日の食卓で活躍するのが新米!!

炊き立ての新米はツヤツヤ輝いて、心がおどりませんか?

ご飯だけでもパクパクいけちゃいますよね!

今回はそんな新米にあうご飯のおともをご紹介!

ハチミツ+旬の食材を使って
体にも嬉しいメニューです!

ハチミツ レシピ みつばちのーと

本日のメニュー

管理栄養士が紹介するレシピ

1:ハチミツで作るブリの照り焼き

北海道では今が旬のブリ。

北海道産の天然ブリを定番おかずに。

脂がのっていて、ご飯が進みます!

2:里芋と牛肉のハチミツ甘辛煮

甘辛の味付けは、ご飯と鉄板の組み合わせ!

旬の里芋は血圧対策や風邪予防にも!

ハチミツ レシピ みつばちのーと

【レシピ】ハチミツで作るブリの照り焼き

ハチミツ レシピ みつばちのーと

【材料(2人分)】調理時間 約10分(20~30分おく時間を除く)

・ブリ … 2切れ

・塩 … 少々

・片栗粉 … 適量

・しょうゆ … 大さじ1

・酒 … 大さじ1

ハチミツ … 大さじ1

ハチミツ レシピ みつばちのーと

【作り方】

⑴ブリに塩を軽くまぶし、20~30分ほどおき、
 出てきた水分をキッチンペーパーでよくふき取る。

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⑵片栗粉を薄くまぶす 

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑶しょうゆ、酒、ハチミツの半量を合わせておく 

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑷フライパンに油を熱し、
 盛り付け時に表になる面から焼き、
 少し焼き目がつくくらいに両面を焼く
 (8割ほど火を通しておく)

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑸余分な脂が出ていたら、キッチンペーパーでふき取り、
 合わせておいた調味料を加え、
 一気に煮詰めながら両面にからめる

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑹火を止め、残り半量のハチミツを加えて優しくからめる

ハチミツ レシピ みつばちのーと

★作り方のpoint♪

・火を止めた後に半量のハチミツを加えることで、
 ハチミツに火が通りにくくなっています。

・ハチミツのおかげで、みりんを使わなくても
 コクがアップします。

・焼きすぎると硬くなるため、火の入れすぎに注意してくださいね。

・北海道では旬をむかえているブリ。
 これからの季節に他の地域でも旬をむかえて、
 食卓で大活躍する魚ですね。

 

【レシピ】里芋と牛肉のハチミツ甘辛煮

ハチミツ レシピ みつばちのーと

【材料(2人分)】調理時間 約25分

・牛肉切り落とし … 100g

・里芋 … 小10個(約350g)

・水 … 1と1/2カップ

・しょうゆ … 大さじ1と1/2

・酒 … 大さじ1

ハチミツ … 小さじ2~大さじ1

・刻み青ネギ … 適量

ハチミツ レシピ みつばちのーと

【作り方】

⑴里芋の皮をむき、大きい里芋の場合は1/2や1/4に切る

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑵鍋にしょうゆ、酒、ハチミツは半量を入れ、
 中火にかける

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑶ふつふつしたところで牛肉を加え、
 色が変わるまでサッと炒める

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑷里芋を加えて、水を注ぎ、蓋をして中火で15分ほど煮る
(途中で優しく混ぜ、里芋が柔らかくなったらOK)

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑸里芋が柔らかくなったら火を止め、
 残りの半量のハチミツを加えて優しく混ぜる

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑹蓋をして10分ほど蒸らして、味をなじませる

ハチミツ レシピ みつばちのーと

⑺仕上げに青ネギを飾る

ハチミツ レシピ みつばちのーと

★作り方のpoint♪

・火を止めた後にハチミツの半量を加えることで、
 ハチミツに火が通りにくくなっています。

・砂糖やみりんで味付けをすることが多い甘辛煮ですが、
 ハチミツは1本で砂糖やみりんの代わりになります!

・牛肉の旨味がねっとり里芋に染み込み、
 新米との相性もバッチリ!

ハチミツ レシピ みつばちのーと

【栄養】旬の食材 里芋

ハチミツ レシピ みつばちのーと

①ガラクタン ~風邪対策にも~

里芋には特有のぬめりがありますよね。

ぬめり成分の中にも栄養素が含まれています。

その中でも今回注目したのが、ガラクタン

ガラクタンは消化管の粘膜を保護したり、
免疫力をあげてくれるといわれています。

免疫力が下がると風邪やウイルスにも
感染しやすくなってしまいます。

免疫力をあげて、風邪にも備えたいですね。

ハチミツ レシピ みつばちのーと

②カリウム ~血圧が気になる方に~

里芋はカリウムが豊富に含まれており、
いも類の中で最も多いです。

余分な塩分を排出してくれるカリウム。

摂りすぎた塩分を体内で調整してくれます。

それにより、血圧が上がるのを防いでくれます。

これから寒くなると、寒さにより血管が収縮し、
血圧が上がりやすくなります。

血圧が高めで気になっている方におすすめです!

 

料理にも便利!
チューブハチミツキャンペーン中!

ベトベトしない、さっと使える、
そして量を調整しやすい「チューブハチミツ」

液だれしにくいハチミツ専用のチューブ容器です。

簡単にパカッと開き、
ギュッと押すとハチミツがとろ~っと出て、
離すとピタッと止まる優れものです!

すぐに飲みたいときや、喉がイガイガするときに
手軽にくつろぎの一杯を楽しめます。

温かい飲み物が恋しくなる季節、
紅茶やコーヒーにハチミツをとろ~り入れて。

そんなハニーティータイムを楽しんでいただけるよう、
「選べるチューブハチミツキャンペーン」をご用意しました。

お好きなハチミツお好きなサイズと本数お選びいただけて
通常価格よりお得な最大10%OFFでお届けいたします!

「選べるチューブハチミツキャンペーン」では、

実りの秋にぴったりの濃厚な甘みの「琥珀の輝き」や「くり百花」、
香ばしい香りの「コーヒー」など、
みつばちのーとのチューブハチミツ全8種類からお選びいただけます。

ヨーグルトやパンにとろ~りかけたり、白湯にひとさじ入れたり…

チューブタイプなら手を汚さずにサッと出せて、スプーンも不要♪

リピーターさんからも「使いやすくてお気に入りですよ」と、大好評なんですよ。

「選べるチューブハチミツキャンペーン」は、10月31(木)までとなります。

プレゼントは先着順ですので、お早めにご検討くださいね。

ハチミツ レシピ みつばちのーと

今回得選ぶことのできる8種類のハチミツ。

それぞれのハチミツの特徴と、
それぞれのハチミツに合うドリンクをご紹介しますね!

クセが少なく花の香りが広がる
優しいハチミツ

花々の雫』は、初夏の様々な花(ハゼ、エゴノキ、クロガネモチ)から集めてきたハチミツです。

クセが少なく、花の優しい甘みが食べやすく1番人気のあるハチミツです。

パンやデザートにはもちろん、お料理の甘みとして、使われる方も多いハチミツです。

プレゼントの際、相手の好みが分からない時は、このハチミツがオススメです。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「紅茶」

クセが少ないハチミツなので、どんな飲み物にも合わせやすいですよ。

紅茶に入れると、甘みが引き立ち、花の風味がほんのりと広がります。

優しい甘さが紅茶の苦みや渋みが和らげ、まろやかで上品な味わいに仕上げてくれます。

秋が深まる季節、ゆっくりと過ごすティータイムにぴったりの一杯です。


濃厚で後味さっぱりの
個性派ハチミツ

清夏の薫り』は、夏に咲く「カラスザンショウというミカン科の樹木の花が咲く時期に集めてきたハチミツです。

ひと口食べると濃厚な甘みと柑橘の薫りがふわっと広がります。

食べたあとも、のどの奥まで柑橘の風味をしっかり楽しめますよ。

甘すぎないフルーティーな甘みの中に、ほんのりピリッと感じる大人の味わいです。

バターやクリームチーズなどコクのあるもの。
ペッパーやシナモンなどのスパイスと合わせるにもおすすめです。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「ホットレモネード」

コップに大さじ1杯のレモン果汁と、大さじ1/2のハチミツを入れ、混ぜて合わせて。

お湯で割れば、素材の味をそのまま楽しめる、ホットレモネードの出来上がり!

レモンの爽やかな酸味と、ハチミツの優しい甘みが、じわっと体に沁みていきます。

スッキリしたい時には、炭酸で割ってレモンソーダにしてお楽しみくださいね。


黒糖のような甘さ
濃厚なコクを楽しめるハチミツ

琥珀の輝き』は、梅雨の時期に咲く花々(クリ、トウネズミモチ)から集めてきたハチミツです。

採蜜できる年が少ない、夏の貴重なハチミツです。

濃厚でありながらもクセが少なめ
口に入れた瞬間に、黒糖のような甘みと濃厚なコクををお楽しみいただけます。

香りは控えめなので、どんな食材にも合わせやすいハチミツです。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「ホットきな粉豆乳」

香りが控えめで、ほっこり甘いので、ホットミルクや豆乳と相性抜群。

さらに、食べるとホッとするきな粉を入れると、香ばしくて優しい味わいが広がりますよ。

今日はぼーっとしてるな、イライラしちゃったな。

そんな時は、自分と向き合いながら、心をほぐして甘いひとときをお過ごしください。

桜の香り広がる
一口で何変化もする上品なハチミツ

さくらの雫』は、「ソメイヨシノ」や「山桜」、同じ時期に咲く花から集めてきたハチミツです。

ひとさじ口に入れると、しっかりとした甘みが広がり、あとから花の香りがふんわりと。

春の大地の恵みがいっぱいで、華やかで上品な味わいのハチミツです。

小麦の味をダイレクトに味わうバゲットなどのハード系パン、ミルキーな味わいの生食パンにおすすめです。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「紅茶」

紅茶ととても相性のいいハチミツです。

ティースプーン1杯をすくって舐めながら、そのまま桜の薫りと風味をお楽しみください。

香りが鼻に抜けて、華やかな気分を感じながら召し上がっていただけます。

ほっとひと息つく秋のひとときをお楽しみください。


さくらんぼの香りにきゅんとする
フルーツの甘みが広がるハチミツ

さくらんぼ』は、4月~5月に咲く「さくらんぼ」の樹木の花から集めてきたハチミツです。

トロッと滑らかで濃厚なコクと、しっかりとした甘みがあるので、特に甘みが欲しい時にうれしいひと瓶です。

ホットケーキに合わせて、ホイップクリームと一緒にかけてあま~いひと時をどうぞ。

紅茶を飲みながら、ひとさじずつ舐めながらいただくのもおすすめです。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「ホットミルク」

夜寝る前に、ホットミルクにひとさじ。

フルーティーな甘みがミルクの優しいコクと合わさり、まろやかで上品な味わいが広がります。

さくらんぼの風味が口の中でふわっと香る、心を癒す一杯に。

秋の夜、温かな飲み物で一日の疲れをリセットしてみませんか。


しっかりとした甘みと
個性的な風味が広がる

そば百花』は、「そばの花」だけでなく、様々な花の蜜が入っているため、

〈そばハチミツ〉が苦手だった方にも、楽しんでいただけるお味です。

口に含むと、しっかりとした甘みとコクを感じ、後からふんわりと個性的な風味が優しく広がります。

トーストやコーヒーに合わせると、香ばしさと深みのあるコクを楽しめます。

ヨーグルトにかけたり、黒酢に混ぜると、
独特な風味が和らぎ、まるで黒蜜のような甘みに変わりますよ。

 

おすすめのホットドリンク
「ホットコーヒー」

味が濃いので、コーヒーに入れるのがおすすめです。

濃厚なコクと甘みが、コーヒーの香ばしさを引き立てて、深みをプラス。

広がる香りにやみつきになること間違いなし!

ひとさじで、いつものコーヒーがとっても美味しくなりますよ。

黒糖のようなコク
広がる濃厚な甘み

くり百花』は、「くりの花」をメインに、同じ時期に咲く花から集めてきたハチミツです。

口に含むと、黒糖のようなコクのある甘さが広がり、じわじわと濃厚な味わいが楽しめます。

香りや味わいが力強く、くり特有の味わいがハチミツ玄人をやみつきにさせます。

クロワッサンなど風味のしっかりしたパンや、ナッツにかけると相性抜群です。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「ホットココア」

ホットココアに入れると、まるでヘーゼルナッツのフレーバーを入れたような深いコクが広がります。

冷たい生クリームを泡立てて添えたり、シナモンをふりかけたり。

マシュマロを乗せるのも、とっても美味しいですよ!

寒い秋の夜にぴったりの、特別な甘さをぜひ楽しんでみてください。


とろっと、なめらか
心地よい酸味、優しい甘さ

コーヒーハチミツ』は、グアテマラにある「コーヒー」の木の花から集められたハチミツです。

一口含むと、コーヒーらしい心地よい酸味と、黒糖のような優しい甘さが広がります。

トロッとしたなめらかな舌触りで、優しい甘みが口いっぱいに広がるので、お子さんにも食べやすい味わいです。

コーヒーと合わせるのはもちろん、シンプルにトーストやパンケーキにかけても、とても美味しいですよ。

※使用画像は200gサイズとなります。

 

おすすめのホットドリンク
「カフェオレ」

ブラックコーヒーに慣れている方は、そのままハチミツを入れるだけで、
まろやかな甘みとコクのある苦味をお楽しみいただけます。

苦いのが苦手という方は、ハチミツと一緒にホットミルクを入れると、苦味がマイルドな味わいに仕上がります。

コーヒーの深みとハチミツの優しい甘さが絶妙にマッチ!

黒糖のような風味が、クリーミーなミルクと合わさって、まろやかで豊かな味わいを楽しむことができます。

ハチミツ レシピ みつばちのーと

お子様にも使いやすい200gから、
お料理の時にもパパッと使える500gまで
ご用意しています。

詰める時にも、高熱処理は行わずに詰めています。

ボトルでも、しっかりと栄養素の詰まった
「天然生ハチミツ」をお楽しみいただけます。

ハチミツ レシピ みつばちのーと

「選べるチューブハチミツキャンペーン」は、
10月31日(木)までとなります。

味や香りがそれぞれ違う8種類のハチミツから、
お気に入りのハチミツをぜひ見つけてみてくださいね。

お得なこの機会に、ぜひお試しください!

便利なチューブハチミツ!

一度使ったら手放せなくなるかもしれません!

 
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▼ザクザク食感のグラノーラ

▼ピーナッツのコクがたまらない♪

イベントに出店します♪

■ハチミツQandA

ハチミツが白い!カビ?と質問をいただきますが…それ『結晶』なんです。

品質にはなんら問題はございません。こちらをご参考に召し上がってくださいね。

ハチミツについてご不明な点や、困った事などございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

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