初夏におススメ！「管理栄養士が紹介する簡単なおすすめドリンク」

1：ゆずみつ冷茶

ゆずハニー×冷緑茶

ゆずの香りがふわっと広がる和ドリンク

2：しょうがハニー豆乳

しょうがハニー×豆乳

しょうがの辛みが豆乳でまろやかに♪

3：レモンビネガーのトマトソーダ

ハチミツとレモンのビネガー×トマトジュース×炭酸水

さっぱりすっきり、美容にもうれしいクミアワセ

【レシピ】ゆずみつ冷茶

【材料（1杯分）】　調理時間　約5分

・ゆずハニー … 大さじ1

・冷緑茶 … 200㎖

【作り方】

⑴ゆずハニーを少量のぬるま湯で溶く

⑵冷たい緑茶を注ぐ

⑶よく混ぜ、お好みで氷を入れる

★作り方のpoint♪

・肌寒い日には、温かい緑茶で作ってもOKです！

【レシピ】しょうがハニー豆乳

【材料（1杯分）】　調理時間　約5分

・しょうがハニー … 小さじ2～大さじ1

・無調整豆乳 … 200㎖

【作り方】

⑴しょうがハニーを少量のぬるま湯で溶く

⑵冷たい豆乳を注ぐ

⑶よく混ぜ、お好みで氷を入れる

★作り方のpoint♪

・肌寒い日には、温かい豆乳で作ってもOKです！

・お好みで調整豆乳で作っても

【レシピ】レモンビネガーのトマトソーダ

【材料（1杯分）】　調理時間　約5分

・ハチミツとレモンのビネガー … 小さじ1

・トマトジュース … 60㎖

・炭酸水 … 60㎖

【作り方】

⑴ハチミツとレモンのビネガー、トマトジュース、炭酸水を入れる

⑶よく混ぜ、お好みで氷を入れる

★作り方のpoint♪

・炭酸水の代わりに大人はビールを入れると、
　ビネガーのきいたおしゃれなレッドアイに♪

◆ゆずの果皮に含まれている栄養素

①ビタミンC

ゆずはレモン同様ビタミンCが豊富。

ゆずの果皮には果汁の約4倍のビタミンCが含まれています。

ビタミンCは、免疫力を高める作用やストレスを和らげる作用が期待できます。

果皮が漬けてあるゆずハニーはとってもおすすめ！

果皮を食べて、免疫力を高めましょう！

②ユズノン

ゆずの皮に含まれている香りの成分。

ゆず特有の香りは、このユズノンによるものです。

ユズノンは、集中力を高めたり、リラックス効果が期待できます。

ふっと一息つくリラックスタイムに、ぜひとり入れたいですね！